Мушки фитнес, мушки начин живота

Мушки водич за тестостерон

Тестостерон је најважнији хормон у телу човека. Ево како то утиче на ваше здравље, изглед и психологију и да ли заиста треба да га појачате

Догађаји за фитнес за које се морате пријавити у 2017

Пропустили сте место на Лондонском маратону и не можете да се суочите са Тоугх Муддер-ом? Ево фитнес догађаја за које би требало да се пријавите у 2017. да бисте се оспособили и прикупили новац у добротворне сврхе.

5 начина да се изгради тело ратника

Досадила вам је иста стара монотона рутина у теретани? Изградите физичку грађу борца док побољшавате ефикасност свог тела и ума тако што ћете се бавити једном од ових 5 борилачких вештина.

Суплементи које јаки мушкарци узимају

Протеини сами по себи неће изградити вашу грађу из снова. Ово су (легалне) пилуле, напитци и прашкови које гутају највећи дизачи ваше теретане.

Вежба код куће која ће решити ваша болна леђа

Ваша канцеларијска столица вам је савијала кичму. Вратите га у поравнање са овим кругом за фиксирање држања.

Како размишљати, тренирати и побеђивати као сви црнци

Победник последња два Светска првенства у рагбију, не бисте се кладили против Алл Блацкса да би то било три узастопно у Јапану. Тренирали смо са четири њихова најбоља играча, укључујући двоструког светског играча ове године Беаудена Барета и стекли увид у то како да тренирамо (и победимо) као Алл Блацк.

Мушки водич за детоксикацију

Разбијамо све што савремени човек треба да зна о детоксикацији. Од испирања токсина до поливања коже, ево како да поново покренете систем

Трендови фитнеса које треба да знате у 2016

Брога? Готово је. Ово су фитнес трендови који ће ове године преузети теретану у вашој близини. Од Цроссфита 2.0 до повратка ПХА тренинга, анализирамо да ли је то за вас и шта да спортујете на часу.

Све што бисте можда желели да знате о протеинском праху

Проналажење најбољег протеинског праха за вас је често болније од дана за ноге са мамурлуком. Да бисмо сазнали шта вам заправо треба од протеинског шејка, разговарали смо са стручњацима и прегледали науку. Спустите шејкер док ово не прочитате.

5 кључних делова које сваки тркач треба да поседује

Дајте свом комплету за трчање надоградњу стила додавањем ових 5 кључних делова вашој опреми за вежбање. Од слушалица које се стављају у ухо које не клизе до мајице која вас одржава сувим и удобним на великим удаљеностима, ови предмети раде једнако добро као што изгледају.

Како изградити мишиће на буџету

Величина ваших мишића не мора да одговара величини вашег новчаника. Будите јефтини уз наш водич.

Шта узрокује мушке груди и како их се решити?

Мушке груди (медијално познате као гинекомастија) погађају половину свих мушкараца - али бескрајни потисак на клупи неће решити проблем. Наш стручни водич покрива две главне врсте мушких груди, шта узрокује стање и како их можете променити једном заувек